関節弛緩症 Joint Laxity
生まれつき関節が柔らかい人がいます。大きくなっても普通の人より関節が柔らかいです。足関節が柔らかい場合などは捻挫しやすかったり、運動時にグニャグニャした感じが出ることがあります。関節が柔らかいだけで他に身体的異常が無ければ、心配することは無いとされています。関節が柔らかいと体が柔らかいというメリットもあります。捻挫を繰り返す場合は運動時にテーピング等で固定すると良いでしょう。また関節周囲の筋肉を鍛えるのもケガの予防につながります。
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エビデンス：Beightonスコアによる評価
全身性の関節弛緩性（関節過可動性）は、Beightonスコアなどの臨床評価法で測定され、その測定特性（信頼性・妥当性）がシステマティックレビューで検討されています。（Juul-Kristensen B ら. Am J Med Genet C. 2017）[1]。
エビデンス：ケガのリスク因子
全身性の関節弛緩性は、前十字靱帯（ACL）損傷のリスクを高め、再建術後の成績にも影響しうるとシステマティックレビューで報告されています。（Sundemo D ら. BMJ Open Sport Exerc Med. 2019）[2]。
エビデンス出典（全2件）を見る
- Juul-Kristensen B, Schmedling K, Rombaut L, Lund H, Engelbert RHH. Measurement properties of clinical assessment methods for classifying generalized joint hypermobility--A systematic review. Am J Med Genet C Semin Med Genet. 2017;175(1):116-147. PMID: 28306223.
- Sundemo D, Hamrin Senorski E, Karlsson L, et al. Generalised joint hypermobility increases ACL injury risk and is associated with inferior outcome after ACL reconstruction: a systematic review. BMJ Open Sport Exerc Med. 2019;5(1):e000620. PMID: 31798951.