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池田医院へようこそ
信頼とまごころの医療　からだにやさしい医療をめざして
整形外科　外科　リハビリテーション科
テニス脚　Tennis Leg

下腿三頭筋を構成する腓腹筋の肉離れ（腓腹筋内側頭筋腱移行部の断裂）のことで、テニスなどの運動で急激な力が掛かるとポンとはじけるような音、ショックとともに急速に痛みが出ます。急性期はRICEを行います。筋の修復はおよそ4週間ほど掛かります。

急性期は安静にし、痛みが軽減してくれば徐々にストレッチなどを行います。激しい運動は更に病状を悪化させますので控えるようにします。急性期が過ぎれば温熱治療などの理学療法も有効です。

鑑別として下肢コンパートメント症候群、深部静脈血栓症があります。

リハビリテーション戦略
時期 方針 留意点
急性期（0〜4日） RICE処置、安静 入浴・マッサージは避ける
亜急性期（5〜14日） 軽度ストレッチ・荷重訓練開始 筋緊張・痛みの再評価
回復期（2〜6週） 可動域拡大、筋力強化 再発予防と筋対称性の確保

不動期間は原則1週間以内にとどめ、漸進的な運動負荷（低強度等尺性収縮など）により、筋衛星細胞の活性を促進します。