変形性膝関節症　池田医院　整形外科　外科　リハビリ

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整形外科　外科リハビリテーション科

変形性膝関節症　osteoarthritis of the knee 　この病気のことを書くと一冊の本になりますが、とても簡単に言えば、経年変化により膝の軟骨がすり減って変形し痛みや水がたまる病気です。水が溜まる原因は軟骨や半月板からすり切れた断片に対して滑膜が炎症反応を起こすためです。　初期は階段の下りで少し痛みが出るようになります。さらに平地での歩行で痛みが生じます。最初は休めると痛みが消えますが、進行すると安静時にも痛く感じます。解剖学的に膝の内側に荷重がかかりますので痛みも同様に内側に出ることが多いです。内側の軟骨がすり減るとO脚に変形していきます。炎症性の水が溜まると膝全体が腫れた感じとなり曲げにくくなります。　この状態を放置すると、変形が進行し、また関節周囲の筋、腱が固く短くなり、関節が動きにくくなる拘縮という状態に移行します。　治療は消炎鎮痛薬や貼り薬などの外用薬に加えて、温熱治療などの理学療法、膝関節のストレッチ、膝周りの筋肉を鍛えて安定させる運動療法を行います。また水がたまるときは穿刺や漢方薬などを使います。またアウターウェッジという外側が高くなった装具を足の裏につけてもらうこともあります。　最近の治験では、ヒアルロン酸は変形性膝関節症の早い段階で使用する方が効果が高いとされていますので、希望を伺って使うようにしています。鎮痛や消炎の効果は高いのですが、注射は嫌という方もありますので、ご説明した上で判断して貰ってます。ヒアルロン酸注射の問題点として、針の痛み、注射後の局所痛、まれに感染などがあります。）これらの保存的治療が効かず、日常生活に支障がある痛みが持続する場合は手術療法を考慮します。手術をするかしないかはあくまでもご本人が決めることで無理にお勧めすることはありません。症状と日常生活の状況とを勘案してご自身で決めることになります。
変形性膝関節症　変形性膝関節症は生活習慣病と同じように罹病率も高く、積極的に発症予防や伸展防止を行う必要があります。変形が起こり出すと緩徐に進行することが多く、10年先、20年先を見据えた対応が必要です。そのためにはこの病気がどのようなものであるかを知ってもらうことと体重管理をしっかり行うことがとりわけ重要です。　＜変形性膝関節症とは＞１．知っておきたいこと・年齢により変性した軟骨や半月板により症状を引き起こしている・進行は緩やかであるが、軟骨は少しずつ減っていくだけでなく、質的にも悪くなる・過度の運動や肥満は進行を早める・健康を維持するためにADLを含めた活動は必要であるが、疼痛を起こすものは控える
本日のコラム45　変形性膝関節症の運動療法　水中トレーニングは効果なし？　2012年、米国リウマチ学会ガイドラインでは、水中トレーニングは疼痛の改善や機能回復する効果は不明とされています。一方、下肢の筋力強化訓練は、非荷重運動、加重運動いずれでも、その効果量（effect size;ES）は疼痛緩和に対して0.38、機能改善には0.41と程度～中等度に有効であると報告されています。　また、2013年の欧州リウマチ学会のガイドラインでは、大腿四頭筋訓練は疼痛改善と機能改善に有効であり、初期に運動指導を行い、長期に渡って日常生活に運動を取り入れるべきとしています。一方、水中運動は有効性や安全性が不明で個々の状態によって判断されるべきとしています。　これまで有効視されてきた水中トレーニングはあまり効果が無いということになってきています。簡単にできるストレッチや四頭筋筋力強化などを毎日行うのが良いとされています。本日のコラム46　変形性膝関節症の運動療法２　１．大腿四頭筋訓練　急性期の激しい疼痛時：運動療法は不可　急性期が過ぎて疼痛が少し残っている：膝下にタオルケットを丸めて置き、大腿四頭筋を収縮させてタオルを押す。1回3-5秒、1セット20回、一日5-6回　膝痛が軽減あるいは安静時痛が無い：仰臥位で１０ｃｍほど挙上、5秒静止、1セット20回、左右交互に一日5-6セット、対側の足は腰痛予防のために屈曲しておく。座位で膝を伸ばす運動も効果的。10数えて1セット10回、一日3-5セット。本日のコラム49　変形性膝関節症　中高年になると変形性膝関節症になっていきます。手術をする以外にも効果的な予防法や治療法はあります。まず大切なのは、膝関節の可動域を失わないこと、改善させること、膝を動かす筋肉をしっかりと鍛えることです。膝のストレッチはとても重要で、膝の変形が起こり出すと痛みなどにより、膝を曲げたり伸ばしたりする能力が徐々に落ちてきます。これは痛みに対する防御反応なのですが、このまま放置すると膝の屈曲伸展が落ちて歩きにくくなります。　これを予防するには、膝をしっかり曲げ伸ばしすることを毎日行うようにします。痛みが強くならない範囲で体重をかけずに行うようにしてください。1日朝夕2回程度行いましょう。ついで、膝の筋肉を鍛えます。これは大腿四頭筋といって太ももの前にある大きな筋肉を鍛えます。加えて外側、内側、後ろ側と4方向の運動を行います。各方向、1セット１0回、3セットを朝夕行うようにします。
本日のコラム86　変形性関節症　関節の軟骨がすり減って、関節の変形が起こった状態を変形性関節症といいます。関節の変形は、関節リウマチなどの疾患により起こる場合と年齢を経て徐々に変形が進むものがあります。通常、関節の変形をきたす疾患がないのに変形をした場合に、変形性関節症と呼んでいます。　関節の関節があれば、年月とともに変形性関節症が起こります。この変形は徐々に進行します。膝の変形は中高年以降、目立って多くなります。膝は体重が掛かるので痛みなどの症状が出やすいといえます。体重が掛からない指の第1関節の変形も度々起こります。　第1関節の変形性関節症のことをヘバーデン結節と呼びます。第1関節だけで無く第2関節に起こるのものをブシャール病と言います。いすれも変形性関節症なのですが、変形の初期は痛みが強く、変形が進むと痛みが減弱していきます。痛みがあるのは、そこに炎症が存在することなので、この時期は変形も進みやすいと考えられます。　痛みと変形の進み具合は相関性があり、膝関節の研究では、痛みがあると変形が進みやすいとされています。従って、痛みがある状態を継続すると変形が進みますので、きちんと医療機関で治療を受ける方が良いでしょう。　特に膝や股関節は、歩行障害の原因となり、高齢者では寝たきりの原因となります。これらの関節に痛みが出ると外に出る生活が困難となって来ます。そうなると体重を支える筋も萎縮し、筋力が落ちて、さらに動けなくなり、寝たきりにつながっていきます。　当院では、痛みのコントロールに加えて、筋力強化、可動域の改善をはかるためのリハビリを行っています。これらを継続している方は、寝たきりになることはかなり少ないです。継続して通院されている方が寝たきりになることはほとんど無く、途中で治療から脱落するといつの間にか寝たきりになっているケースが多いです。　痛みが良くなってきたから治ったと考えるのは無く、年齢とともに変形性関節症は少しずつ進行しますので、継続した治療、とりわけリハビリの継続が大切です。
本日のコラム94　変形性関節症の痛みは侵害受容性疼痛なのか？　変形性関節症はあらゆる関節で起こります。加齢による変化であることが多いのでが、外傷後に関節軟骨の損傷、骨折後の変形などでも発症します。これらの痛みは、当初は、痛みのセンサーである侵害受容器の反応によって神経を経て痛みを感じます。したがって、受傷直後や発症直後は、侵害受容性疼痛であると考えて良いでしょう。　ところが、このような神経を刺激する状態が続くと、末梢神経や中枢神経が感作されて、信号が無いもしくは少ない状況でも強く反応してしまい痛みを感じるようになります。この痛みは、侵害受容性疼痛に加えて神経障害性疼痛が中心となってきます。　こうなると消炎鎮痛薬（アセトアミノフェンやNSAIDｓ）が効きにくくなり、神経障害性疼痛に使う薬（プレガバリン、SNRI,、ノイロトロピン、オピオイド等）を使用することになります。　これの治療に加えて膝の可動域改善のためにストレッチを、安定のために筋力強化を並行して行います。
本日のコラム95　ヒアルロン酸はどういった効果があるのか？　ヒアルロン酸の適応は、変形性膝関節症、肩関節周囲炎、関節リウマチにおける膝関節痛＊１＊１関節リウマチにおける膝関節痛の適応は以下の基準をすべて満たす場合に限る a)抗リウマチ薬等による治療で全身の病勢がコントロールできていても膝関節痛がある b)全身の炎症症状がCRP値として10mg/dL以下 c)膝関節の症状が軽症から中等症 d)膝関節のLarsen　Ｘ線分類がGradeⅠ～GradeⅢ 　よく使われるのは変形性膝関節症です。もともと二足歩行の人間にとって膝関節は体重を支える役目を果たしています。したがって関節荷重面が強く擦れます。ヒアルロン酸はこの滑りをよくする作用があります。また軟骨面を覆って保護する作用があります。ただしすり減った軟骨を修復する作用は弱く、変形性膝関節症が進行するまでに、軟骨保護を目的として使用するのがよいと考えます。　　米国のヒアルロン酸の適応は変形がかなり進んだケースが対象となっており、この場合、注射の効果はみられないしています。従って変形が進行する前の早期～中期の段階で早めの投与が進行を遅らせる意味で重要です。
本日のコラム113　変形性膝関節症における痛みの悪循環　変形性膝関節症発症→「痛む→力が入らない→動けない→安静にする→筋力が弱る→軟骨がすり減る→痛む」　このような悪循環を繰り返すと日常生活は縮小し、家に閉じこもり、果ては寝たきりになってしまいます。痛みに対して早期に対応すれば、「力が入るようになる→動けるようになる→筋力が戻る→軟骨が保護される→更に動ける→力が更に入るようになる」という好循環が生まれます。　変形性膝関節症において痛みをコントロールすることがとても大切だといえます。
本日のコラム114　ヒアルロン酸関節注射の効果　・関節の痛みを抑える　・関節の炎症を抑える　・関節の動きを良くする　・軟骨の摩耗を抑える　関節内にはヒアルロン酸が分泌されて、氷の10倍以上滑りやすく関節をスムーズに動かすことができます。このヒアルロン酸が減ってくると軟骨は擦れて摩耗し易くなり、関節は変形していきます。変形が進まないうちに、痛みが出始めた頃からヒアルロン酸を関節内に注射することにより、変形を予防する効果があります。　米国の報告では、進行した変形性膝関節症には効果が乏しいとしています。従って早期～中期のうちに使うのがよいと考えられます。
本日のコラム141　人工膝関節置換術（TKA）のタイミング　保存治療を行っているにも関わらず膝OAが進行し、歩行の不自由を感じており、痛みのために外出などの頻度が減ってきている場合は、手術を推奨するタイミングとされています。実際には、日常生活において困る程度は個人差があり、患者サイドに立って判断します。　まず保存療法（消炎鎮痛剤、ダイエット、運動療法、足底板、ヒアルロン酸関注など）を行います。　手術には、人工膝関節置換術（TKA）、人工膝関節単顆置換術（UKA）、高位脛骨骨切り術（HTO）があります。60歳以上ではTKAもしくはUKAを、60歳以下では、高位脛骨骨切り術を選択する傾向があります。逆に50歳代と超高齢者には負担の少ないUKAを行うとする意見もあります。　UKAの適応は、膝内側に限局した変形性膝関節炎、骨壊死症、関節可動域は屈曲拘縮≦15度、屈曲角度110度以上、全膝関節靱帯が温存されている、アライメントとしてストレス撮影でFTA180度まで矯正されることとしています。「Bone on bone contact」の状態、すなわち内顆において上下の骨がぶつかり、関節裂隙が消失している（外顆は保たれている）ものは、UKAのよい適応とされています。
本日のコラム142　高位脛骨骨切り術の適応と手術のタイミング　FTA（膝外側角）185度以下で屈曲拘縮15度以下：open wedge 高位脛骨骨切り術（全十字靱帯機能が正常であること）　　　　　　　　　　185度以上で屈曲拘縮15度以上：closed wedge 高位脛骨骨切り術　手術適応：膝痛があり、保存療法でも十分改善せず、日常生活では階段の昇降で痛みが強い、スポーツ時に強い痛みが出るなど支障の程度を勘案して適応を考慮します。