水分と塩分の補給方法
スポーツドリンクは塩分が不足し糖分が多い。
おすすめの補給法：
水500ml＋スポーツドリンク500ml＋塩1〜2g
または経口補水液を活用 水だけの大量摂取は「水中毒」のリスクあり。塩分も忘れずに。

暑さに慣れる工夫
冷房に頼りすぎず、少しずつ外気に触れて暑さに慣れることが大切。

初期症状と対応
頭痛・ふらつき・気分不良があれば、すぐに涼しい場所へ移動し水分・塩分を補給。周囲と声をかけ合い、早めの対応を。

『部位から分かる整形外科辞典』は整形外科疾患の診断や治療に関する情報をまとめたものです。皆さまの健康を願い、10年以上の歳月をかけて作成しました。

当院でも多くの疾患に対応しておりますが、特殊な検査や治療が必要な場合は高次医療機関をご紹介します。

情報は日々更新していますが最新とは異なることがあります。病状を自己判断せずに早めに医療機関を受診してください。